Arnþrúður Karlsdóttir ræddi við Siggu Kling, í síðdegisútvarpinu í dag, um heilsu, jákvætt hugarfar og sjálflækningar. Sigga sagði að streita væri einn stærsti áhrifaþátturinn á heilsu fólks og taldi að sífelld umræða um sjúkdóma, hættur og ógnir gæti haft neikvæð áhrif á bæði andlega og líkamlega líðan. Hlusta má á þáttinn í spilaranum hér að neðan.
Streita hafi víðtæk áhrif á heilsufar
Sigga sagði að stór hluti veikinda í nútímasamfélagi tengdist streitu. Hún taldi að stöðugur straumur frétta um váleg tíðindi, efnahagsáhyggjur, náttúruhamfarir og sjúkdóma yki kvíða fólks og hefði áhrif á almenna vellíðan.
Að hennar mati ætti fólk að huga meira að eigin andlegri heilsu og leggja meiri áherslu á það sem veitti því ró og öryggi. Hún sagði mikilvægt að einstaklingar létu ekki ótta stjórna daglegu lífi sínu og tækju meðvitaðar ákvarðanir um að láta ekki hræða sig með áróðri.
Framsetning greininga skipti máli
Sigga taldi að orðalag og framsetning upplýsinga um alvarlega sjúkdóma gætu haft veruleg áhrif á líðan fólks. Hún nefndi dæmi um einstaklinga sem hefðu fengið alvarlegar greiningar og talið að neikvæðar væntingar hefðu haft áhrif á batahorfur þeirra.
Arnþrúður benti á að heilbrigðisstarfsfólki bæri að upplýsa sjúklinga um niðurstöður rannsókna og greininga þegar þær lægju fyrir. Sigga taldi engu að síður að mikilvægt væri að gæta þess hvernig slíkar upplýsingar væru settar fram og fólk tæki ekki öllum spám um framtíðarheilsu sína sem óumflýjanlegum staðreyndum.
Sjálflækningar og ábyrgð á eigin heilsu
Sigga sagðist hafa mikinn áhuga á því hvernig fólk gæti stutt við eigin heilsu með breytingum á lífsstíl. Hún nefndi meðal annars mataræði, D-vítamín, hreyfingu og aðferðir sem miðuðu að því að draga úr streitu.
Hún ræddi einnig um lyfleysuáhrif og sagði að trú fólks á meðferð gæti haft áhrif á árangur hennar. Þar nefndi hún dæmi um einstaklinga sem hefðu náð árangri með breytingum á mataræði eða öðrum lífsvenjum.
Að mati Siggu ætti fólk að taka virkari þátt í eigin heilsuvernd samhliða hefðbundinni læknisþjónustu. Hún taldi að aukin vellíðan fælist ekki aðeins í meðferðum og lyfjum, heldur einnig í því að draga úr streitu, efla jákvætt hugarfar og huga betur að daglegum lífsvenjum.
Hlusta má á ítarlegri umfjöllun í spilaranum hér að neðan.